El estrés es una respuesta normal a situaciones o a factores ambientales que muchas veces exceden las posibilidades de una persona a tener una respuesta adecuada a ese estímulo. Y en esta época del año se hace más visible.
La licenciada Mariela Caraballo explicó que se habla de estrés cuando la persona se expone de manera recurrente a estímulos que no puede responder correctamente o no posee herramientas internas para enfrentarlos.
Estas situaciones que pueden ser en el ámbito laboral, en las relaciones interpersonales, entre otras, provocan trastornos emocionales o físicos. Las manifestaciones físicas más comunes del estrés son la imposibilidad de dormir bien, las contracturas, los ataques de pánico, etc.
No todo el mundo puede manejar el estrés y muchas veces necesita ayuda. Para controlarlo, la licenciada propone realizar una consulta profesional, hacer actividad física, estar en buena compañía, disfrutar de las cosas que se hacen y poner límites a las situaciones que hacen mal.