#Entrenamiento: gimnasia para mujeres después de los 40

Independientemente de la edad, la práctica deportiva es imprescindible para estar saludable. Pero dependiendo de la edad se debe ir adaptando el tipo de actividad física.

Emilio Francisquelli, coordinador del área de gimnasio en Centro deportivo Nado, explica que la actividad física más adecuada para  mujeres de más de 40 es el entrenamiento de fuerza ya que permite aumentar masa muscular y evitar factores de riesgo.

Profesor Emilio Francisquelli

Coordinador del área gimnasio Centro Deportivo Nado

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